Medidas iniciales  Fecha Longitud (flácido) Longitud (erecto) Grosor (erecto)	...................................  ........./............/............ ................................... ................................... ...................................
Fecha	Semana	Longitud (flácido)	Longitud (erecto)	Grosor (erecto)

Flaccido:
Toma Una regla y colócala sobre tu pene. Apriétala en el hueso pubococcígeo (justo por encima de la base del pene, sin hacerte daño. Aguanta el pene cerca de la regla y toma la medida hasta la cabeza. No lo estires, eso sería engañarte a ti mismo.

Erecto:
Mientras estás de pie, sujeta el pene en ángulo paralelo al suelo (horizontal) Toma una regla y apriétala en el hueso pubococcígeo (justo por encima de la base del pene) y toma las medidas de la base a la punta. Prueba mover la pelvis cambiado el ángulo de ésta, como bailando, para ver que pueden cambiar las medidas en este método pero asegúrate de tomar las medidas con la pelvis siempre en el mismo ángulo.

Grosor:
Con una cinta para medir o un hilo toma la circunferencia a la mitad del pene.

Comparación visual:
Intenta comparar el tamaño de tu pene con cualquier utensilio que  esté cerca... por ejemplo un desodorante, una botella de perfume, etc. Después de practicar durante un mes aproximadamente, vuelve a comparar el tamaño de tu pene con estos mismos utensilios. Verás que la comparación es mucho más impresionante que sólo los números.